Angelika Dommermuth
Privatpraxis für Massage und Achtsamkeit

Berührung ist eine universelle Sprache, die Distanz überbrückt und Fremdes vertraut macht. Sie lehrt uns, mit dem Herzen zu sehen. So ist Berührung das, was Menschen aller Nationen, Ethnien und spiritueller Ausrichtung verbindet - TouchLife®– Wir berühren Menschen. 
(Zitat: TouchLife®-Broschüre)

TouchLife® ist eine körperorientierte und achtsamkeitsbasierte Massagemethode, welche Mitte der 80er Jahre von den deutschen Massagelehrern Leder & von Kalckreuth begründet wurde und seither an mehreren Standorten fundiert unterrichtet wird.

Die Methode basiert auf 5 Pfeilern - Massagetechnik / Gespräch / Energieausgleich / Atem / Achtsamkeit - aus denen sich der Ablauf einer  Behandlung ergibt und die für jeden Klienten individuell angepasst wird. Im Vorgespräch werden die zu behandelnden Massagegebiete auf das momentane Befinden und die Bedürfnisse des Klienten abgestimmt.  Zum Grundrepertoire der Behandler gehören über einhundert Massagegriffe, Akupressur- und Lockerungstechniken, die es in dieser einmalig harmonischen Abstimmung nur bei TouchLife® gibt. Jede Behandlung endet mit angemessener Nachruhezeit und Reflexion.

Das Wissen um die sich gegenseitig bedingende Verbundenheit von körperlichem und geistigem Wohlbefinden ist die Grundlage ganzheitlicher, komplementärer Methoden. Als ebensolche hat TouchLife® eine einzigartige Stellung im Bereich von Gesundheitsvorsorge / Wellness und unterscheidet sich dadurch auch von der klassischen rein funktionalen Physiotherapie.

Eine TouchLife® Massage löst Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur, sorgt für beschleunigte Regeneration nach körperlicher Belastung, wirkt vitalisierend und regt die Durchblutung an, fördert den Stoffwechsel und den Lymphfluss. Sie bringt Tiefenentspannung für Geist und Seele, Steigerung von Körpergbewusstsein und Harmonisierung des Energieflusses, dient als Burnout-Prophylaxe und hilft bei Aufmerksamkeitsdefizit-/ Hyperaktivitätsstörung. Es ist Berührung, bei der es um den Menschen in seiner Gesamtheit geht.

Kurz: TouchLife® steht für achtsame, ganzheitliche Massage auf höchstem Niveau, welche für Menschen jeden Alters geeignet ist (auch Schwangere, Kinder und Senioren)

Bereits im September 2003 platzierte ein Vergleichstest des Magazins „Freundin” die TouchLife® Massage als einzige deutsche unter den sieben besten Wellnessmethoden an die Spitze. Das Deutsche Markenlexikon (2007, Herausgeber: Dr. Florian Langenscheidt) zählt die TouchLife® Methode zu den 1500 sogenannten „Muss-Marken“, also jenen, denen von rund 50.000 in Deutschland beworbenen Marken besondere Bedeutung zukommt.

TouchLife-mobil® wurde von den beiden Begründern als Kurzform der Methode speziell für die mobile Massage am Arbeitsplatz konzipiert und wird in Deutschland seit 1998 angeboten.

Die Praktiker kommen ins Haus, zu Messen und Events. Der spezielle Massagestuhl ist innerhalb von Minuten einsatzbereit. Die Massage findet im Sitzen und bekleidet statt (wahlweise auch mit Öl direkt auf der Haut) und die Methode bietet maximale Effektivität innerhalb von rund 20 Minuten. TouchLife-mobil® bietet das größte deutsche Netzwerk professioneller Praktiker für den mobilen Massageeinsatz.

 Wichtiger Hinweis:

Eine TouchLife® Massage ist weder eine medizinische Anwendung oder eine Heilmethode, noch handelt es sich um ein erotisches Angebot. Der Intimbereich ist von der Behandlung vollständig ausgeschlossen und bleibt stets bedeckt.

Sollten Sie aufgrund einer Erkrankung oder akuter Beschwerden unsicher sein, ob eine Massage für Sie verträglich ist, befragen Sie vor einer geplanten Massage Ihren Hausarzt.

Weiterführende Informationen zu TouchLife® sowie das vollständige Behandlerverzeichnis finden Sie unter  www.touchlife.de


Autogenes Training nach J.H. Schultz

Durch die Anwendung der eigenen Vorstellungskraft können Sie sich mit autogenem Training in einen Zustand der Entspannung versetzen, Stress abbauen und sogar Schlafprobleme lindern. 

Das autogene Training wurde ursprünglich bekannt durch den Psychiater Johannes Heinrich Schultz, der sich in den 1930er-Jahren erstmals mit der besonderen Form der Selbsthypnose beschäftigte. Bei seiner Arbeit mit bestimmten Hypnose-Techniken fand er heraus, dass einige Patientinnen und Patienten in der Lage waren, sich durch Selbstbeeinflussung in einen entspannten, tranceähnlichen Zustand zu versetzen.  Alles was Sie dafür brauchen ist ein wenig Übung – und Fantasie.

Wer das autogene Training richtig durchführt, kann dadurch Körperfunktionen wie Pulsschlag, Durchblutung und Atmung beeinflussen und so einen positiven Effekt auf seine Gesundheit erzielen.


Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Stress und Muskelverspannungen können sich gegenseitig verstärken. Die progressive Muskelentspannung, auch progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt, setzt genau hier an: Lockere Muskeln entspannen die Nerven und erleichtern dadurch die Stressbewältigung.

Muskelgruppen gezielt an- und entspannen, das ist die Grundlage der Progressiven Muskelentspannung. Die Methode wurde von Edmund Jacobson, einem amerikanischen Arzt, entwickelt. Er fand heraus, dass seelische Erkrankungen mit einer Anspannung der Muskeln in Verbindung stehen können. Die gezielte Entspannung der Muskeln wiederum verringerte bei seiner Entdeckung die Aktivität von Nerven, zugleich nahm auch die psychische Anspannung ab.

Bei den Übungen zur Progressiven Muskelentspannung konzentriert man sich auf einzelne Muskelpartien. Zunächst werden diese kräftig angespannt und anschließend wieder gelockert. Anspannung und Entspannung geschehen in einem möglichst gleichbleibenden Rhythmus.

Im Rahmen einer Sitzung führen die Übungen schließlich über alle Muskelgruppen des Körpers, inklusive des Gesichts. Daher kommt auch die Bezeichnung einer progressiven, also voranschreitenden Muskelentspannung. Nach vorheriger Anleitung können die Übungen auch eigenständig durchgeführt werden.